Ejaculação Precoce - Aprenda a expandir a Energia Sexual


Neste novo artigo do meu blog decidi escrever sobre esta que é uma das disfunções sexuais masculinas mais frequentes, a ejaculação precoce. De acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia a ejaculação prematura afeta 1 em cada 3 homens, fazendo dela a disfunção sexual mais comum nos homens, responsável por 40% das queixas encontradas em consultórios de terapeutas sexuais.

 

Eu como Terapeuta Tântrico e Educador Sexual Somático atendo muitos homens, tanto heterossexuais quanto homossexuais, que buscam meu trabalho querendo uma solução para este problema.

 

Antes de descrever a forma que eu conduzo este trabalho vamos falar um pouco sobre as definições da ejaculação precoce, as possíveis causas e os tipos.


Definição da Ejaculação Precoce:


O DSM-IV TR define a Ejaculação Precoce como “início persistente ou recorrente de orgasmo e ejaculação com estimulação mínima antes, durante ou logo após a penetração e antes que o indivíduo o deseje”, causando “acentuada angústia ou dificuldade interpessoal”.

 

Existem 3 tipos de ejaculação precoce: 

  • Ejaculação Precoce Primária: Herdada geneticamente ou ocorre devido a problemas comportamentais desde o período da infância (sexo desaprovado, masturbações rápidas e frequentes, etc.).
  • Ejaculação Precoce Secundária: Ocorre devido a razões psicológicas ou físicas sendo que o paciente já teve atos sexuais “normais” anteriormente. Pode ser temporário ou duradouro.
  • Ejaculação Precoce Ocasional ou Situacional: Ocorre às vezes ou com determinadas parceiras(os), principalmente em relacionamentos ainda no início.

As causas da Ejaculação Precoce podem ser Físicas e/ou Psicológicas:

 

Físicas: 

  • Hipersensibilidade na zona peniana, principalmente na glande;
  • Problemas da próstata;
  • Doenças associadas (ex. Diabetes, hipertensão ou abuso álcool);
  • Problemas na Tiróide (Hipotiroidismo ou Hipertiroidismo);
  • Lesões na Coluna Vertebral;
  • Uso/Abuso de Medicamentos. 

Psicológicas:  

  • Depressão;
  • Baixa auto-estima e confiança;
  • Stress/Ansiedade;
  • Experiências sexuais traumáticas.

Ejaculação e Orgasmo são processos diferentes!


É isso mesmo que você leu. Muitas vezes a ejaculação e o orgasmo acontecem quase ao mesmo tempo, mas são processos completamente diferentes. Muitos homens podem ter ejaculação sem orgasmo ou orgasmo sem ejaculação, o que nós chamamos de orgasmo seco.

 

Algumas mulheres que eu atendo reclamam que os homens "sempre" gozam e muitas vezes elas não, mas isso não é verdade. Posso dizer com toda certeza que muitos homens talvez nunca tenham vivenciado um verdadeiro orgasmo em suas vidas.

 

Ao longo dos anos os homens podem ter tido inúmeras ejaculações, que nada mais é que o processo físico de expulsão do sêmen através do pênis, mas sem nunca terem realmente vivenciado a experiência do orgasmo, em que o corpo todo perde o controle, o ego desaparece completamente, não existe mais tempo nem espaço e ondas de energia e prazer percorrem todo o ser da cabeça aos pés.

 

Um ejaculador precoce é um exemplo de homem anorgásmico. Aquela ejaculação que ele teve não foi percebida como prazerosa. Na maioria das vezes depois de ejacular ele se sente completamente frustrado, mal, com raiva de si mesmo, vergonha, culpa, etc.

 

Logo abaixo eu vou passar ferramentas para que você, homem, possa aprender a expandir e circular sua energia sexual e dessa forma desenvolver a consciência sobre sua ejaculação e desenvolver os chamados orgasmos de corpo inteiro.


Como é o trabalho da Terapia Tântrica e da Educação Sexual Somática?


A Terapia Tântrica e a Educação Sexual Somática oferecem ferramentas fantásticas para homens que sofrem com a ejaculação precoce, principalmente nos casos em que a origem dela está relacionada com o desconhecimento do próprio corpo e resposta sexual e também quando tem origem devido a fatores emocionais.

 

Quando a ejaculação precoce acontece por motivos de saúde (uso de medicamentos, doenças, lesões na coluna, problemas na próstata, entre outras.) o médico é o profissional mais indicado para auxiliar nesta questão.

As principais causas da Ejaculação Precoce que observo nos homens que buscam meu trabalho são:

  • Falta de conhecimento, contato e intimidade com o próprio corpo;
  • Desconhecimento da resposta sexual e níveis de excitação;
  • E a falta de ferramentas e técnicas para expandir e circular a energia sexual pelo corpo inteiro.

Infelizmente a grande maioria dos homens quando eram meninos e adolescentes não puderam contar com alguém de confiança que pudesse educá-los e orientá-los sobre sexualidade, prazer e orgasmo. A educação sexual na escola foca muito em doenças sexualmente transmissíveis e gravidez na adolescência e praticamente nada sobre o prazer. Muitos jovens tiveram que aprender sobre sexo sozinhos, com amigos mais "experientes" e nos dias de hoje com a pornografia, que é uma péssima fonte de aprendizado.

 

Na pornografia as relações sexuais são completamente irreais, pois não existem carícias, beijos, toques, abraços, cumplicidade, intimidade, etc. Na grande maioria dos vídeos pornográficos o único contato corporal entre os atores e atrizes são entre os órgãos genitais, as mãos, a boca e o ânus e só.

 

Muitos homens costumam ter o prazer muito focado somente nos genitais e isso começa desde muito cedo quando o menino começa a tocar o próprio pênis e a se masturbar.

 

As mulheres, talvez por terem os genitais mais "escondidos", tem um costume maior de tocar o próprio corpo e se massagear passado cremes hidrantes, fazendo esfoliações, recebendo massagens, etc.

 

Na masturbação a grande maioria dos homens vai direto para os genitais e quase não realizam toques em outras regiões do corpo. Esse hábito acaba prejudicando muito as preliminares na relação sexual. Alguns homens querem ir direto para o estímulo genital, sexo oral, penetração, etc, para muitos as preliminares são consideradas "chatas" e muitas vezes feitas somente por obrigação devido à pressão da parceira.

 

Então a primeira orientação que eu dou para quem sofre com a ejaculação precoce é:

 

Estimule e toque seu corpo inteiro. Não foque seu prazer somente nos genitais!

 

Um dos exercícios que eu passo para isso é a "Meditação do Auto Toque Erótico Amoroso". Para essa prática o homem precisa separar pelo menos uns 20 ou 30 minutos, ou mais caso você tenha tempo disponível.

 

Nesta prática por pelo menos 10 ou 15 minutos você irá tocar, massagear e acariciar seu corpo inteiro antes de levar o toque e o estímulo para os genitais.

 

O mais importante é que esse toque não deve ser feito de forma automática. Busque manter o foco nas sensações físicas e no prazer que cada parte do seu corpo te proporciona, perceba novas fontes de prazer além dos genitais. Explore e toque cada milímetro da sua pele.

 

Busque através deste toque abrir caminhos para que a energia possa fluir por todo o seu corpo. Esta conexão corporal é o primeiro passo para aqueles que desejam vivenciar os chamados orgasmos de corpo inteiro.

 

Minha segunda orientação é:

 

Abra espaços para que a energia possa se espalhar e circular por todo seu corpo!

 

A maioria dos homens costuma carregar muita tensão nos músculos da pelve. Estas contrações e tensões musculares bloqueiam e restringem o fluxo de energia. Durante o estímulo sexual, conforme a excitação vai aumentando, a energia sexual vai ficando cada vez mais forte e intensa nos genitais, principalmente no pênis. Este começa a receber cada vez mais sangue, ficando mais quente e enrijecido e a pessoa percebe ele latejando e pulsando. Caso nada seja feito a pessoa chega no que nós chamamos de "ponto sem retorno", onde a ejaculação é praticamente inevitável.

 

Para que isto não aconteça é necessário que a pessoa abra espaço para que a energia possa circular e se espalhar por todo corpo!

 

Ok, falar é fácil, mas como eu faço isso?

 

O homem precisa aprender a relaxar e a soltar os músculos da pelve. O abdômen, os glúteos, as pernas e o períneo devem estar soltos e relaxados. A contração desta musculatura mantém a energia sexual concentrada no pênis, já o relaxamento faz com que essa energia possa se espalhar por todo corpo, subindo a coluna vertebral e dessa forma desencadeando os chamados orgasmos de corpo inteiro.

 

Uma das formas mais fáceis de aprender a fazer isso é simplesmente dançando! O vídeo abaixo mostra perfeitamente os movimentos pélvicos que o homem pode fazer:

Depois de ver este vídeo tenho praticamente certeza absoluta que o ator John Travolta não tem problema algum de ejaculação precoce, pois podemos ver que a pelve dele está solta e se movimenta de forma fluída e relaxada.

 

Então, separe alguns minutos do seu dia ou algumas vezes durante a semana para movimentar sua pelve. Se você tiver vergonha, vá para seu quarto, tranque sua porta, coloque uma música que você goste e por 10 ou 15 minutos explore todas as possibilidades de movimento da sua pelve. Faça movimentos para frente e para trás, de um lado para o outro, movimentos circulares no sentido horário e anti-horário, movimentos em 8 com o quadril e muito mais. E o mais importante, divirta-se!

 

E por fim minha terceira orientação é:

O orgasmo acontece através do relaxamento e a ejaculação através da tensão!

Um exemplo que eu sempre dou para que os homens entendam o processo do orgasmo e da ejaculação é o do arco e flecha.

 

Vamos imaginar que o arco com sua corda é o pênis e a flecha é o sêmen. Durante a masturbação ou em uma relação sexual conforme os estímulos vão acontecendo, a movimentação e a excitação vão aumentando o corpo começa a gerar mais e mais tensão.

 

Esta tensão seria a corda do arco sendo puxada e retesada cada vez mais. Conforme a excitação aumenta esta corda vai ficando cada vez mais tensa, aos poucos começa a ficar cada vez mais difícil para o braço sustentar esta tensão que se formou neste arco com a corda puxada (Pênis). O braço não dando conta do esforço começa a tremer e a cansar até o ponto em que ele não dá mais conta de segurar e a corda escapa fazendo com que a flecha (Sêmen) seja disparada.

 

Tendo esta imagem do arco e flecha em mente o homem precisa aprender como dosar a tensão na corda do arco para que esta flecha não seja disparada sem que ele deseje isso.

 

Na relação sexual quando o homem percebe que a tensão e a excitação estão muito altas e que ele está chegando perto do ponto sem retorno, em que a ejaculação é inevitável, ele deve relaxar e soltar o corpo, distensionando a corda desse arco. Isso vai fazer com que a energia concentrada no arco e na corda (Pênis) se espalhe por todo corpo e é muitas vezes nesse momento de relaxamento que o orgasmo de corpo inteiro acaba acontecendo.

 

Bom, espero que através deste novo post eu possa ajudar os homens que sofrem com a ejaculação precoce e também as mulheres que desejam ajudar seus parceiros nesse processo de aprendizado sobre o corpo e a energia sexual.

 

Para maiores informações sobre as sessões de Terapia Tântrica para Homens é só acessar o link abaixo e/ou entrar em contato comigo através do telefone ao lado.



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